これはオススメ！やってみて

なんだか窮屈に感じてきたら、

１回大きく背伸びをしよう

その時に

自分の身体中の

関節と関節の間に入りこんだ

ネガティブなエネルギーを

解放していくイメージを持とう

大きく深呼吸しながら

息を吐く時に

関節と関節の間に入りこんだ

ネガティブなエネルギーが

ミスト状になって

自分の身体から放出されていく

そんなイメージを持とう

何回か繰り返したら、

次に息を吸う時に

宇宙に存在するプラスエネルギーを

積極的に身体に取り入れていこう

そして軽く笑顔になって

『生きているって素晴らしい』

ってつぶやくんだ。