呼吸 私たちのバランスを保ち リズムを奏でているのが 呼吸です 普段は無意識に行っている呼吸に 時々、意識を向けていきましょう 不安、焦り、怒りの波動を 自分が発している時の呼吸は 浅く速いです 安らぎ、幸福、 笑いに包まれている時の呼吸は 深くゆっ…